自信不是我们与生俱来的东西。它来自于经验。我们犯的错误，我们一路走来学到的智慧——这些都在发现如何相对轻松地走上舞台或发表演讲中起着作用。

然而，我们都知道信心会崩溃和燃烧。它不是一种永久的存在状态，也不能阻止你在数百人面前演讲前感到紧张或紧张。但在全球大流行持续两年之后，我们许多人失去了信心，感到迷茫和不知所措。

你绝对不是一个人。所以，在情人节，我们从创意社区收集了一些建议，这些建议会给你带来希望和积极，帮助你爱上自己，找到找回一个更强大的自己的方法。注意;下面的建议理解了我们有好日子也有坏日子。要记住的关键是，信心是流动的。这就像金发姑娘——我们可以拥有太多或太少，但我们的使命是拥有“刚刚好的数量”。这意味着我们每天都要优先考虑一点，去爱自己，享受一些健康的自信。

爱你自己

因为如果你不做，谁会做呢?这是我们很快就会忘记的重要一课，但自爱是我们幸福和自信的基础。这是一个自我欣赏的状态．它可以有很多含义，从用爱谈论自己到每天优先考虑自己。这也意味着让自己休息一下，设定健康的界限，原谅自己过去的错误。

“你必须成为自己最大的粉丝，”创意教练说马特·桑德斯．“总是寻求积极和建设性的反馈，并把这些信息保存在一个专门的文件夹里。要知道没有人能拥有你独特的经历、故事和技能。”

说起来容易做起来难。当很明显不是每个人都喜欢或欣赏我们的时候，自爱就是一种挑战。不管我们有多老;我们总是希望被别人接受。但这是作为摄影师尼古拉·戴维森·里德她完美地指出:“我总是记住一句关于我的‘自我’、我的工作和‘接受’的话，它说的是，‘爱我不是你的工作，是我的工作’。”

如果你还没做到呢?“假装”说劳伦覆盆子他是一位居住在利物浦的设计师和插画家。“如果我经常告诉自己某件事，我最终就会开始相信它。”

做你自己，抬起你的头

做自己需要勇气，不管我们的性格如何。我最近听到了一些伟大的智慧玉沃森他是一位生活在曼彻斯特的创意设计师。我们在聊当别人不喜欢我们是谁的时候做我们自己是多么的困难。她说:“你必须走进任何一个房间，然后拥有它。”“你的个性应该闪闪发光，而不是因为别人的不安全感或消极情绪而黯然失色。不是每个人都喜欢真实的你。但如果你爱自己，知道自己是个好人，那没关系。”

通过接受我们的弱点和诚实的自己，克服被所有人喜欢的冲动，完全做自己，缺点和一切，我们记住，我们应该像任何人一样被倾听，我们都在这个世界上有自己的位置。但为了帮助我们达到这个目标，创意教练马特·桑德斯说我们必须这么做行为“姿势确实会影响自我感知。所以别再没精打采了!坐起来，深呼吸。然后你要知道你有能力迎接任何挑战。”

相信自己

“作为孩子，我们喜欢创造，从不怀疑自己的能力，”他说丹尼·莫利纽克斯在Creative Boom的播客节目中。伟德国际app下载安卓“但之后，我们可能会被告知我们不够好，这真的会削弱我们的信心。我们必须抛弃那些叙事，拥抱我们的潜力。”

丹妮是对的。我们必须承认，我们一生中被灌输的某些叙事并不一定是真的。无论是一位美术老师说你不会画画，还是一位“朋友”告诉你自由职业永远不会成功，或是有人说了一些残酷的话，但这些话一直萦绕在你的脑海里——重新审视事物，相信你是很棒的。记住，人们说的轻率的话可能透露了更多的信息他们比你做错的事更重要。

“自信是我一直在挣扎的东西，”设计师兼摄影师补充道梅根维氏．“但我慢慢学到的一件事是，你的声音比别人的声音更有力量。当别人不相信你的时候，你要相信自己，因为只有这样你才能成为最好的自己。”

做自己最忠实的粉丝，原谅自己过去的错误，设定健康的界限，看在上帝的份上，让自己休息一下。

勇气会带来信心

艺术家说:“自信来自勇气，而且可以更多地表现出来。杰斯佩恩．“我认为勇气与‘直觉’有关，相信自己的直觉，忠于自己，倾听内心。”

勇气也来自于去做那些让我们害怕的事情。但正是迈出了第一步，往往会让我们不知所措。“勇气需要你在经历任何重复的成功之前对自己的能力有信心，”设计师说黛比·米尔曼．但这并不意味着迈出第一步会很容易。它不会。第一次迈出任何一步都是困难的，你可能会经历大量的脆弱和紧张。

“但经历这种脆弱和紧张并不能成为你不迈出这一步的借口。在《夺宝奇侠3》中有一个精彩的场景，印第安纳·琼斯知道他必须踏上一条他实际上看不到的路;它是肉眼看不见的。但在他心里，他知道它就在那里，他知道他必须迈出第一步来完成他的使命。没有看到路径，他一步一步地走向未知。就像这样，一条可见的小路出现在他面前，他可以穿过它。

勇气是真正自信的基础。迈出第一步会产生勇气，这种勇气会随着你重复迈出的每一步而增长。”

丽贝卡·赫尔，创意总监和联合创始人两个故事她说:“我认为这是关于拓展你的舒适区，强迫自己进入让你感到有点不舒服的环境。结识新朋友、独自参加活动、获奖、展示作品，这些都会让你谈论自己，从而建立自信。”

做好准备

正如人们所说，知识就是力量。因此，自信也来自于对自己的创造能力和工作的彻底了解——你是谁，你的目标是什么，你擅长什么，了解你在做什么，为谁工作。

丽贝卡•赫尔(Rebecca Hull)表示:“我最大的自信提升之一是向客户展示工作。”“表达想法和概念对我来说更自然——而不是谈论我自己——因为我对主题了如指掌。然后积极的反馈会增强我的信心，承认我知道自己在做什么。”

为任何事情做好准备不仅仅意味着了解客户或会议的主题。这也是关于了解你自己，作为都柏林插画家艾米·劳伦解释道:“我有一种坚如磐石的使命感，在工作和娱乐之间。我所有的目标都与最真实的自己一致。这让我在工作中遇到的困难变得更加容易处理。我在最好的时候也会社交焦虑。”

不要和别人比较

“我知道这很公平cliché，但是不要和别人比较，”她说Veronika McQuade他是一名平面和运动设计师，现居伦敦。“你只有一个，你有独特的视角，没有人能从你身上夺走。把你的热情投入到那些驱动你、激励你的事情上，这种能量会给你信心。”

这是真的。拿自己和别人比较是徒劳的，尤其是当我们都走在自己的道路上时。卡迪夫的插画师也同意这一观点:“承认那些你可能会与自己比较的人，他们的旅程与你不同。科林Kersley．“现在最重要的是专注于你能做什么来学习、成长和前进。”

在最近与纽约创意的播客中梅格•刘易斯她说:“我意识到，如果我停止和别人比较，而是专注于我擅长的和让我独特的东西，那么这就是我要成为一名成功的设计师所需要做的一切。”

考虑删除或退出社交媒体

就我个人而言，去年我决定放弃Instagram和LinkedIn，我也在推特上取消关注所有人而是遵循列表。为什么?内心的平静。我意识到社交媒体占用了太多的时间，我太容易联系了，我发现自己陷入了消极的思维模式，就像我们经常掉入的“比较和绝望”虫洞，我们不断看到别人正在做的所有了不起的工作，然后感到失去动力。

斯塔福德郡网页设计师和开发者史蒂夫·佩里她说:“说实话，我认为这很大程度上是因为没有过多关注他人在社交媒体上分享的内容。专注于你正在做的事情，倾听那些雇佣你的人。如果你干得好，他们会称赞你的。”

保持快乐和自信是每天的努力。信心不是永久的。它是流动的，每天都会上下移动。但只要采取一些积极的步骤，你就可以在创造性的生活和工作中建立并保持信心。

接受不完美

我们都会犯错。这是人类的一部分。我们的缺点和弱点可能会让人沮丧，但它们会赋予我们性格，塑造我们的力量。我们应该张开双臂欢迎我们的“缺点”，承认它们就在那里，我们可以提高自己，但要知道不完美也没关系。

“我的爸爸，一个非常鼓舞人心的有创造力的老师，总是鼓励学生犯错误，他们可以是好的事情，这是我们都学习的方式，”他说杰斯泰勒她是来自朴茨茅斯的纺织艺术家和插画家。“当我感觉不到的时候，这能给我信心。它消除了追逐神话般的完美的压力。”

劳伦·拉斯伯里认为我们必须承认自己的现实:“只要用你所拥有的工具做到最好。有些人得到了不同的，也许是“更好的”工具，但你有你的，这就是生活!也许你会在这个过程中升级这些工具!”

记住，你并不孤单

自信是我们都在挣扎的东西。即使是创意产业中最知名的公司也有自己的时刻。我听过许多著名艺术家和设计师的忏悔，承认他们怯场，担心变得无足轻重，或失去他们在世界上的地位。我听说过国际会议上发言者之间粗鲁的冷嘲热讽。当我得知好人身上发生了坏事，导致他们反思自己时，我感到难过，但并不惊讶。我不希望任何人消极，但知道我们并不孤独是一种安慰。每个人都挣扎。

黛比·米尔曼在最近的一次采访中告诉我们:“我一直都有这样的怀疑，我忘记了我自己关于勇气的建议。播客．“我很沮丧，因为我没有做到自己想要的那样好。但这些时刻是有限的。它们不会永远存在。”

最后，向他人伸出援手，找到一个友好的支持网络。你真的不必独自承受这一切。在找到一个你可以信任的部落后，你可能会惊讶地发现你们互相帮助了多少，在这个过程中增强了彼此的信心。

结论

保持快乐和自信是每天的努力。和幸福一样，自信也不是永久的。它是流动的，每天都会上下移动。但只要采取一些积极的步骤，你就可以在创造性的生活和工作中建立并保持信心。记住:

• 爱你自己，每天练习自爱．做自己最忠实的粉丝，原谅自己过去的错误，设定健康的界限，看在上帝的份上，让自己休息一下。你太棒了!

• 拥有你走进的任何房间．你应该和其他人一样去那里。不是每个人都喜欢你，这没关系。这是他们的问题。采取自信的身体姿势会让自己感觉更有力量。

• 相信自己．人们所说的不一定是真的。改变叙事方式。从不同的角度考虑。他们伤人的评论可能反映了他们自己的不安全感吗?通过贬低你，他们似乎让自己感觉或看起来更好了吗?当然不是。读懂言外之意，但要对他人怀有同情和善意，要明白我们都在奋斗。

• 勇气带来信心．强迫自己去做自己不喜欢的事情可以建立自信。我们通常只需要迈出第一步。

• 知识就是力量．你知道的越多，你就会越自信，无论是谈话、演示还是推销。

• 拿自己和别人比较是浪费时间．删除社交媒体或远离Instagram和Twitter也可能帮助你拥有更积极的心态。

• 接受不完美．我们的过错和错误使我们成为人。承认自己的弱点，以自己的长处为基础，利用自己所拥有的工具。

• 不要一个人受苦．建立一个友好和值得信赖的有创造力的朋友网络。分享故事，伸出手寻求帮助，永远记住，你从不孤单。

如果你遭遇了挫折呢?买一本让你感觉良好的日记。艺术总监兼品牌设计师说:“当你在某件事上失败或收到一些负面反馈时，你的自信很容易受到打击。克里斯汀•默里．“在这种时候，一份自我感觉良好的日记可以帮助你提升。当你取得了一些需要勇气的成就，或者有人称赞你或你的工作时，把它写在你的自我感觉良好的日记里。它可以提醒你自己的能力，帮助你更多地相信自己。”